Waar moet ik op letten bij het uitkiezen van mijn voeding?

De grootste gevaren voor jouw gebit zijn suikers en zuren. Suikers worden door bacteriën in de mond omgezet in zuur, wat gaatjes kan veroorzaken. Daarom is het belangrijk om het aantal zoetmomenten per dag te beperken tot zes à zeven keer. Daaronder vallen ook vruchtensuikers,  fruit, koffie en thee met suiker of andere zoete dranken. Het aantal zoetmomenten per dag is van groter belang op het ontstaan van tandplak en gaatjes (tandbederf) dan de hoeveelheid zoetigheid die genuttigd wordt.